Funkčné svaly

Každý z nás je jedinečný. Nie každého baví cvičiť, nie každého baví behať.  Máme rozdielne ciele. Niekto potrebuje vylepšiť svoju rýchlosť a dynamiku, iný zas len vizuálnu stránku svojich svalov. To čomu venujeme pozornosť, má tendenciu sa zlepšovať / narastať. Cieľom tohto vlogu je porozumieť, prečo je dôležitý rozvoj tela po silovej, vytrvalostnej aj dynamickej stránke. Čo sa stane ak z tréningov vynecháš aeróbne cviky a zameriaš sa len na silový tréning? Akú úlohu hrá vo funkčnosti svalov strečing? 

Viac info vo videu: