NDTV - Mŕtvy ťah / úvod

V predošlom leveli sme si ukázali teóriu a techniku správne vykonávaného drepu. V tomto videu si predstavíme ďalší veľmi dôležitý cvik a to mŕtvy ťah. Prečo je mŕtvy ťa považovaný za najdôležitejší cvik? Ktoré svalové partie sú posilňované pri mŕtvom ťahu? Ako nám spodný chrbát dopomáha pri vykonávaní drepu? 

Viac info vo videu: