NDTV - Cviky s fitloptou / úvod

Videí o cvičení na fitlopte je na internete veľmi veľa. Veríme, že všetky sú dobré aj hodnotné. Z nášho pohľadu ale dbáme dôraz hlavne na porozumenie - prečo robiť veci tak ako ich robiť a na čo si treba dať pozor. Preto sme natočili tento seriál o cvičení na fitlopte, aby aj tí ktorí nikdy nešportovali sa mohli začať hýbať.  Ako prvé je potrebné upraviť stravu, až následne zrýchliť metabolizmus pohybom, samozrejme zrýchliť to čo je funkčné. Pokiaľ metabolické procesy nie sú v poriadku a pohyb je zasadený do životosprávy, môže sa stať, že sa urýchlia len tie negatívne procesy, ktoré nie sú v poriadku (čo vo väčšine prípadov vyplýva zo stravy). Prečo je potrebné upraviť najprv stravu?  Prečo je cvičenie na fitlopte veľa krát podceňované? Je cvičenie na fitlopte určené len pre ženy? 

Viac info vo videu: