NDTV - Cviky s fitloptou / know-how

Toto video je rekapituláciou videí z cvičení na fitlopte. Veľmi veľký úžitok ti môžu priniesť cviky, pokiaľ ich budeš vykonávať relatívne pravidelne. Našim odporúčaním je cvičiť aspoň 2-3 krát do týždňa, ideálne každý druhý deň. V závislosti od toho, čo chce človek dosiahnuť v zásade platí, že pokiaľ človek chce redukovať hmotnosť, môžu byť jeho tréningy relatívne ťažké. Ako cvičiť ak je naším cieľom redukcia hmotnosti? Ako cvičiť ak potrebujeme nabrať silu? 

Viac info vo videu: