Ako správne stáť, sedieť, chodiť

Už na začiatku si možno povieš, ja predsa viem stáť, sedieť a chodiť. Pravdepodobne máš aj pravdu. Lenže všetko sa dá zvládať veľmi dobre a naopak aj veľmi zle. Vytvorili sme pre teba toto video o absolútnom základe pohybu pretože chceme, aby si ľahko zvládal to najpodstatnejšie, vo vzťahu k svojmu zdraviu a kondícii. Tieto základné princípy pohybu, by mal zvládať naozaj každý. Mal by s nimi vedieť narábať a pomocou nich sa snažiť o svoj vlastný prospech. Správne státie, sedenie a chodenie je návyk. Je to určitá pozícia tela, kedy chrbtica je rovná. To znamená, že keď zatlačíte bradu, zatiahnete brucho a zatiahnete zadok pod seba, vaša chrbtica je v optimálnej polohe a maximálne zarovnaná. Prečo sú správne státie, sedenie a chodenie základom celého pohybu? Aké pozitívne výsledky vás po týchto cvikoch čakajú? Pre koho sú tieto cviky určené? 

ÚVOD

PRAKTICKÁ ČASŤ