NDTV - Ketogenická diéta

Ketogenická diéta ktorá sa stala vášňou vytrvalostných športovcov a elitných vojakov je zároveň aj chutným spôsobom ako načerpať kvalitné palivo. Za posledných niekoľko rokov sa záujem o nezvyčajný štýl stravovania, nazývaný ketogenická diéta, strojnásobil. Prvými osvojiteľmi sú poväčšine ľudia, ktorí robia vytrvalostné športy a chcú taký stravovací plán, ktorý nielenže naplní ich zásobníky, ale aj zvýši ich výkon. Aké sú základné princípy funkčnej ketogenickej diéty? Dá sa na ketogenickej diéte budovať svaly? Aké blahodárne účinky môže mať ketogenická diéta na tráviaci systém a celkový metabolizmus? Kde robia ľudia najväčšie chyby pri ketogenickej diéte?