NDTV - Diéta 23

Ako prvú a veľmi funkčnú diétu (pri ktorej zistíš, že sa vlastne ani nejedná o diétu) si predstavíme NDTV 23. V konečnom dôsledku z hľadiska prospešnosti na ľudský organizmus, pôjde o veľmi zdravé a pre väčšinu ľudí terapeutické riešenie. 23 znamená 2-3 jedlá denne. Prečo len 2 až 3, keď mne známy povedal, že by som mal jesť v malých množstvách a viac krát denne? Žijeme v dobe, kedy sa ľudia majú potrebu preťažovať stravou.  Mnohý z vás si povedia, že veď ja sa stravujem 3 krát denne. Lenže zabudnú dodať, že medzi tým si dajú jablko, keksík, mandle, atď. Pretože jablko je predsa zdravé, aj orechy sú veľmi zdravé.  Problém je v tom, že si dáme prvú stravu, nedáme nášmu telu čas ju stráviť a už naše telo zaťažíme ďalším jedlom. Mnohí z nás sa hlavne vďaka rôznym mýtom z fitnessu dostanú do stavu, v ktorom si dajú 6-8 jedál denne, čím si z dlhodobého hľadiska zaťažujú hlavne svoj zažívací trak. Aké sú hlavné princípy diéty NDTV 23? Ako môžem jednoducho a nenáročne zmeniť svoje zlé stravovacie návyky? Aký je rozdiel vo výžive pri príprave na súťaž a pri bežnom stravovaní? 

Viac info vo videu: