Je 4x4 perfektný tréningový systém?

Hovorí sa, že zima je najlepšie obdobie na budovanie objemu. A čo tak budovanie kvalitného svalového objemu? Tréningový systém 4x4 už praktizuje mnoho športovcov s veľmi kvalitnými výsledkami. Podstatou je systém, ktorý v sebe zahŕňa všetky elementy, ktoré sú potrebné k rozvoju vo fitness a kulturistke. Aké sú základné princípy systému 4x4? Prečo je dynamika podstatná pri rozvoji sily? Pre koho je určený cvičebný systém 4x4? Ako na seba vplývajú jednotlivé cviky? Ako dostať pod kontrolu rozvoj svojich svalových partií? Viac už vo videu

Videokurzy na tréningový systém 4x4 môžeš začať používať tu