Hybrid Harmony

Diéta 23 - Ako dostať stravovanie pod kontrolu

Ako prvú a veľmi funkčnú diétu si predstavíme NDTV 23. V konečnom dôsledku z hľadiska prospešnosti na ľudský organizmus, pôjde o veľmi zdravé a pre väčšinu ľudí terapeutické riešenie. Žijeme v dobe, kedy sa ľudia majú potrebu preťažovať stravou. Problém je v tom, že si dáme prvé jedlo, nedáme nášmu telu čas ho stráviť a už naše telo zaťažíme ďalším jedlom. Mnohí z nás sa hlavne vďaka rôznym mýtom z fitnessu dostanú do stavu, v ktorom si dajú 6-8 jedál denne, čím si z dlhodobého hľadiska zaťažujú hlavne svoj zažívací trakt. Aké sú hlavné princípy diéty NDTV 23? Ako môžem jednoducho a nenáročne zmeniť svoje zlé stravovacie návyky? Aký je rozdiel vo výžive pri príprave na súťaž a pri bežnom stravovaní? Kedy dokáže telo zúžitkovať ďaleko viac makronutrientov a mikronutrientov? Aké sú rozdiely v stravovaní ektomorfa, mezomorfa a endomorfa?

5 lekcií, ceľková dĺžka 49:05