Metabolická diéta - 15/35
Metabolická diéta 15/35 je so svojím zložením niečím medzí ketogénovou diétou a vysoko sacharidovou diétou, respektíve nízko sacharidovou diétou. Aké sú výhody metabolickej diéty? V čom spočívajú najväčšie benefity diéty 15/35? Pre koho je určená metabolická diéta 15/35? Ako sa líši prijem makronutrientov v ketogénnej a metabolickej diéte? Aký je pomer sacharidov a tukov v tréningový/netréningový deň? Ako rozdeliť príjem makronutrientov pri rannom tréningu? Ako rozdeliť príjem makronutrientov pri tréningu na lačno? Ktorý model stravovania nám zaručí maximálne spaľovanie tuku? Prečo je dôležitý refeed pri metabolickej diéte? Všetky odpovede nájdeš v tomto kurze.
6 lekcií, celková dĺžka 1h 16min
Tento kurz obsahuje lekcie:
15/35 - Úvod do lekcie
15/35 - výhody
15/35 - príjem makronutrientov
15/35 - modely stravovania
15/35 - doplnkové modely
15/35 - doplnenie kalórií
Přihlásiť sa pod NDTV účtom
Pokračovať cez Facebook
Pokračovať cez Google