Jankowitch NUTRITION Jankowitch NUTRITION

Produkt bol vložený do košíka

Hybrid Harmony

1. krát vo fitnes centre

Tento tréningový systém je vytvorený pre začiatočníkov, ktorí chcú dosahovať trvalé výsledky, alebo pre pokročilých cvičencov, ako návratový, alebo rehabilitačný tréning. Je jednoduchý a veľmi funkčný. Pri každom tréningu precvičujeme celé telo. Vždy trénujeme protichodné svaly - antagonistov a to v supersériách. Zadné stehná s prednými stehnami, chrbát s hruďou, brucho so spodným chrbtom. Ramená precvičujeme samostatne. Pred tréningom je potrebné vždy svalstvo poriadne zahriať a rozhýbať. Po tréningu nesmieme zabudnúť na pocvičku a strečing. Pri chudnutí ti odporúčame ešte doplniť tréning na bicykli v dĺžke 15-40 minút. Trénujeme 3 až 4 krát do týždňa. Aby bol tréning čo najviac funkčný, nezabúdaj na správne nastavenú stravu a dobrú regeneráciu. Viac informácií nájdeš po spustení kurzu.

1 lekcia, celková dĺžka 0h 4min

Tento kurz obsahuje lekcie:

Fitness Basic Training

AHOJ!

Potrebuješ poradiť?

Zavolaj nám a spoločne nájdeme riešenie na tvoj problém.

+421 948 212 616

AHOJ!

Vitaj vo svojom smartchate.

Tento smartchat slúži na všetku komunikáciu v našich online službách.

Vstúpiť

AHOJ!

Potrebuješ poradiť?

Možno nájdeš odpoved na svoju otázku v tejto sekcii.

VSTÚPIŤ